一般我们早上吃吐司，或烤面包片，我会涂点黄油或果酱，再丰富一些，也就是加点火腿片、煎鸡蛋。这篇的吐司搭配新法，真的太有想象力了。

唯一的顾虑是，这里的搭配，看上去原料需要努力一把才能配齐。但后来一想，感觉其实没必要全部照抄照做，大概知道有这些搭配ideas 就行了。根据自己家里的情况，可以自由组合。而且，甚至也没必要把这些东西都铺到吐司上，放在边上配着吃，也行。最赞的还是这里的营养组合方式，是最值得借鉴的地方。

试试看，让你和孩子的早晨能多点变化，开启一整天的活力！不过，从今天开始，要在家里多囤点各式奶酪啦！奶酪，对孩子成长还是很有帮助的，没看见爱吃奶酪的欧美人长得又高又大又帅么！

早餐吐司怎么吃？

21种创意营养搭配法

1. 鱷梨片＋Feta 起士＋石榴＋橄欖油

2. 覆盆子＋黑莓＋羅勒葉＋輕乳酪起士

3. 哈密瓜片＋碎核桃＋龍舌蘭＋山羊起士（Goat Cheese）

4. 香蕉片＋杏仁片＋奇亞籽（Chia Seed）

5. 芹菜薄片＋葡萄乾＋花生醬

6. 豆泥＋莎莎醬＋香菜＋煎蛋

7. 山羊起士（Goat Cheese）＋切片草莓＋毛豆＋香醋＋海鹽

8. 鳳梨片＋酸乳白乾酪（Cottage cheese）＋碎腰果

9. 清炒芥蘭＋蛋捲＋碎切達起士（Grated Cheddar Cheese）

10. 切片無花果乾＋里考塔起士（Ricotta Cheese）＋芝麻

11. 切片芒果＋莫札瑞拉起司片＋萊姆汁

12. 鱷梨泥＋毛豆＋苜蓿芽＋檸檬汁

13. 梨子片＋里考塔起士（Ricotta Cheese）＋蜂蜜

14. 鷹嘴豆泥＋碎核桃＋石榴

15. 鷹嘴豆泥＋番茄片＋煎蛋

16. 椰棗＋Feta起士＋杏仁片

17. 李子片＋葵花子奶油（Sunflower Seed Butter）＋亞麻籽

18. 蘋果片＋蜂蜜＋藍紋起士（Blue Cheese）

19. 大蒜醬＋荷包蛋＋巴馬乾酪＋羅勒葉

20. 泡菜＋切片水煮蛋＋芝麻

21. 煙燻鮭魚＋黃瓜片＋輕乳酪起士＋蔥花

来源：有间食堂

点击下方“阅读全文”立即免费领取参观门票，省50元！